Daging kambing sering dihindari dalam program diet karena kandungan lemaknya yang tinggi, namun beberapa penelitian menunjukkan manfaatnya. Daging kambing rendah lemak dan kalori, cocok untuk menjaga atau menurunkan berat badan. Selain itu, mengandung protein berkualitas tinggi, zat besi dan vitamin B12, kalium, dan nutrisi penting lainnya. Konsumsi daging kambing juga dapat meningkatkan sistem imun, mendukung pembentukan massa otot, dan mengandung lemak tak jenuh baik untuk kesehatan jantung. Cocok untuk diet rendah karbohidrat dan bisa dikombinasikan dengan sayuran dan biji-bijian untuk makanan yang seimbang. Penting untuk mengonsumsi daging kambing dengan cara pengolahan yang sehat dan dalam jumlah yang wajar. Jadi, daging kambing bisa menjadi pilihan yang tepat untuk diet sehat yang terarah.
8 Manfaat Tak Terduga Daging Kambing untuk Diet Sehat: Fakta Terbaru
