Penggunaan earphone atau headset terlalu lama dan sering dapat menimbulkan risiko bagi kesehatan. Kesibukan rapat online dan menikmati hiburan dengan menggunakan headset bisa menjadi kebiasaan yang sulit dihindari. Dampak dari penggunaan earphone atau headset secara berlebihan termasuk risiko infeksi telinga akibat kelembapan dan kotoran yang tertutup, tuli sesaat akibat volume suara yang keras, dan gangguan pendengaran permanen akibat kerusakan sel-sel rambut di telinga. Selain itu, gelombang elektromagnetik dari perangkat headset dapat mempengaruhi kesehatan otak dan menyebabkan gangguan serius.
Penggunaan headset yang berlebihan juga ditemukan dapat meningkatkan risiko stres, kelelahan mental, dan gangguan tidur. Penggunaan earphone dalam jangka waktu lama bisa mengisolasi seseorang dari lingkungan sekitar dan menurunkan interaksi sosial, serta meningkatkan risiko kecelakaan saat beraktivitas di luar rumah. Masalah postur tubuh juga bisa timbul akibat penggunaan headset dalam durasi yang lama.
Tanda-tanda gangguan pendengaran seperti kesulitan mendengar di lingkungan bising, sulit memahami pembicaraan dalam suasana tenang, tinnitus, dan meningkatnya volume perangkat perlu diwaspadai. Untuk mencegah dampak buruk penggunaan headset, disarankan untuk mengontrol volume di bawah 60 persen, memberikan waktu istirahat setelah penggunaan, membersihkan headset secara berkala, memilih headset yang ergonomis, dan menjaga postur tubuh yang baik saat menggunakan headset.
Dengan menggunakan headset secara bijak dan memperhatikan langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat tetap menikmati hiburan atau membantu kerja dengan efektif tanpa mengorbankan kesehatan. Penting untuk memperhatikan kondisi telinga dan menjaga kesehatan otak serta fisik agar terhindar dari risiko yang tidak diinginkan.
