Anger issues merupakan masalah yang seringkali dihadapi oleh seseorang yang sulit mengendalikan amarahnya. Banyak faktor yang dapat memicu munculnya anger issues, mulai dari depresi, gangguan OCD, penyalahgunaan alkohol, ADHD, ODD, hingga grief. Orang dengan anger issues memiliki ciri-ciri seperti mudah marah berlebihan, sulit mengendalikan emosi, dan sering melampiaskan amarah dengan cara yang merugikan diri sendiri maupun orang lain.
Ada tiga jenis amarah yang umumnya dialami oleh orang dengan anger issues, yaitu outward (terbuka), inward (ke dalam diri sendiri), dan passive (pasif). Marah bisa diekspresikan dengan cara berteriak, berkata kasar, atau merusak barang (outward), menyalahkan diri sendiri atau menyakiti diri sendiri (inward), atau dengan memberi silent treatment atau bertindak sinis (passive).
Penting untuk memahami penyebab serta jenis-jenis anger issues ini agar dapat lebih bijak dalam menyikapi orang lain dan diri sendiri. Dengan pengertian yang lebih mendalam tentang kondisi ini, kita dapat lebih baik dalam memberikan dukungan dan bantuan kepada orang-orang yang mengalami anger issues.
5 Penyebab Seseorang Mengalami Masalah Kemarahan
