Konsumsi makanan dan minuman manis dalam jumlah berlebihan menjadi perhatian serius dalam dunia kesehatan karena dapat memberikan dampak negatif bagi tubuh dalam jangka panjang. Gula tambahan yang terdapat dalam makanan manis dapat menjadi penyebab utama kenaikan berat badan hingga obesitas. Selain itu, konsumsi gula berlebih juga dapat menyebabkan resistensi insulin, meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, kerusakan gigi, penyakit hati, hipertensi, dan penuaan dini pada kulit. Ahli kesehatan menyarankan agar konsumsi gula harian tidak melebihi 50 gram, setara dengan sekitar 4 sendok makan per orang. Penting bagi masyarakat untuk membatasi asupan gula dan menerapkan pola makan seimbang guna mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebih.
Mengapa Konsumsi Makanan Manis Berlebihan Berbahaya?
